Joga o poranku, pilates, trening całego ciała, ćwiczenia z fizjoterapeutą i zajęcia na plaży. Od piątku do niedzieli w Gminie Dziwnów będzie można bezpłatnie zadbać o kondycję i zdrowie. Projekt „Aktywna Gmina Dziwnów” rusza już 18 września.

Przez trzy dni plaże w Międzywodziu, Dziwnowie i Dziwnówku zamienią się w miejsca wspólnych treningów i zajęć poświęconych zdrowiu. Organizatorzy zapraszają zarówno mieszkańców, jak i osoby wypoczywające nad morzem. Projekt „Aktywna Gmina Dziwnów” został przygotowany z myślą o uczestnikach w różnym wieku i o różnym poziomie sprawności. W programie znalazły się między innymi joga, pilates, treningi całego ciała, stretching, ćwiczenia mobilizacyjne, zajęcia oddechowe oraz praktyczne spotkania z fizjoterapeutą. Zajęcia poprowadzą Agata Dąbrowska-Paluch, instruktorka zajęć ruchowych, oraz Bartosz Paluch, fizjoterapeuta.

Piątek w Międzywodziu

Sportowy weekend rozpocznie się w piątek, 18 września, na plaży w Międzywodziu przy zejściu od ul. Zwycięstwa. O godz. 17 rozpocznie się oficjalna inauguracja wydarzenia. Następnie uczestnicy będą mogli wziąć udział w treningu całego ciała „Energia i sprawność”. Na zakończenie pierwszego dnia zaplanowano zajęcia „Zdrowy kręgosłup – ruch bez bólu i napięć”. Uczestnicy poznają ćwiczenia, które mogą pomóc w profilaktyce przeciążeń i dolegliwości bólowych.

Sobota – joga, pilates i fizjoterapeuta w Dziwnowie

W sobotę, 19 września, aktywności przeniosą się na plażę w Dziwnowie przy zejściu od ul. Reymonta. Dzień rozpocznie poranna joga „Morning Flow”. W programie znalazł się także warsztat z fizjoterapeutą poświęcony sprawności oraz zdrowiu kręgosłupa. Po południu będzie można spróbować pilatesu, a dzień zakończy „Sunset Mobility” – spokojna sesja rozciągania, mobilności i ćwiczeń oddechowych.

Niedziela na plaży w Dziwnówku

Ostatni dzień projektu odbędzie się w niedzielę, 20 września, na plaży w Dziwnówku przy zejściu od ul. 1 Maja. Poranny „Mobilny poranek” ma być łagodnym rozruchem całego ciała pod okiem fizjoterapeuty. O godz. 11 rozpocznie się natomiast „Aktywni przez cały rok – wielki trening finałowy”. Godzinę później, o godz. 12, zaplanowano oficjalne zakończenie wydarzenia oraz wspólne zdjęcie uczestników.

Udział we wszystkich aktywnościach jest bezpłatny. Organizatorzy zapewniają maty i sprzęt do ćwiczeń, jednak ich liczba jest ograniczona. Osoby posiadające własne maty powinny zabrać je ze sobą. Wydarzenie ma zachęcić mieszkańców i turystów do regularnej aktywności fizycznej, zwrócić uwagę na profilaktykę zdrowotną oraz pokazać, że ruch może być dostępny niezależnie od wieku czy poziomu sprawności. Burmistrz Dziwnowa zaprasza mieszkańców oraz gości gminy do wspólnego, aktywnego rozpoczęcia jesieni.

Ważna informacja dotyczy pogody. Jeżeli warunki atmosferyczne nie pozwolą na przeprowadzenie zajęć na plażach, całe wydarzenie zostanie przeniesione do Hali Sportowo-Widowiskowej w Dziwnowie. Informacja o ewentualnej zmianie lokalizacji ma zostać opublikowana w oficjalnych kanałach Gminy Dziwnów.