Na temat podawania dzieciom witamin i suplementów krążą różne opinie. Niektórzy uważają, że to konieczność, inni – że dieta powinna dostarczać wszystkich składników do prawidłowego rozwoju. Niestety, nie zawsze tak się dzieje i to nie tylko w przypadku diet wegetariańskich i wegańskich. Nawet „zwykła” dziecięca dieta może być zbyt uboga w witaminy i minerały. Kiedy i jakie witaminy powinniśmy podawać dziecku?

Kiedy powinniśmy zainteresować się witaminami i suplementami dla dzieci?

Podawanie dziecku suplementów powinno być wcześniej skonsultowane z lekarzem. Najczęściej uzupełniamy witaminy i minerały w okresie wzmożonej zachorowalności na infekcje, czyli na przełomie zimy i wiosny oraz w okresie jesienno-zimowym. Również po przebytej długotrwałej infekcji warto zainteresować się podaniem dziecku preparatu, który wzmocni jego organizm. 

Jeżeli dziecko nie ma apetytu lub jego dieta jest zbyt uboga w owoce i warzywa, zachodzi obawa, że może brakować pewnych potrzebnych składników. Wówczas także powinniśmy uzupełnić dietę dziecka o preparat witaminowy. Wzmożony wysiłek umysłowy w okresie szkolnym to także wskazanie do zastosowania suplementu. Również diety tzw. niedoborowe wymagają suplementowania witamin i minerałów – lepiej wprowadzić preparaty witaminowo-mineralne, niż leczyć później schorzenia wynikające z braku jakiegoś składnika w diecie. 

Jakie witaminy potrzebne są dziecku do prawidłowego funkcjonowania

Witaminy dla dziecka, których nie powinno zabraknąć w jego diecie, to: A, C, D, E, K i witaminy z grupy B. Witamina A wspomaga odporność, utrzymuje prawidłowy stan skóry, dba o wzrok, witamina C znana jest przede wszystkim ze wspomagania odporności, ale ważna jest także dla układu krwionośnego i zmniejsza ryzyko anemii, witamina D działa na prawidłowy apetyt, procesy trawienia i przyswajanie wapnia, co przekłada się na prawidłowy rozwój kości i zębów. 

Witamina E wpływa na wzrok i prawidłowy wzrost tkanki mięśniowej, witamina K odpowiada za prawidłowy proces krzepnięcia krwi, działa przeciwzapalnie. Witaminy z grupy B mają duży wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i immunologicznego oraz na procesy metaboliczne. Warto pamiętać również o minerałach, takich jak żelazo, cynk, magnez oraz kwasy Omega.

Witaminy dla dzieci na drogeriadrzdrowie.pl

Duży wybór preparatów witaminowych sprawia, że bez trudu dobierzemy coś dla dziecka. Witaminy można podawać pod różnymi postaciami: tabletek, kapsułek, tabletek rozpuszczalnych, saszetek, syropów, żelków, lizaków. Na drogeriadrzdrowie.pl znajdziesz wiele ciekawych propozycji, jak np.:

  • Solgar Kanguwity Witaminy i Minerały (Soczyste Jagody) 60 pastylek do ssania – zestaw potrzebnych w diecie witamin i minerałów oraz sproszkowanych owoców i warzyw;
  • D-Vitum Witamina D Dla Niemowląt 600 J.M. na utrzymanie zdrowych kości i zębów – 96 kapsułek – na prawidłowy wzrost kości i odporność;
  • Solgar U-Cubes Żelki z Wapniem i Witaminą D3 – 60szt – zdrowe żelki o truskawkowym smaku.

Odwiedź stronę drogeriadrzdrowie.pl i jeszcze dziś zamów zdrowe suplementy dla dzieci!