Tematyka ostatniego  wykładu w szczecińskim  ZUT dla członków kamieńskiego UTW tym roku akademickim związana była z długowiecznością życia ludzkiego, a dotyczył każdego z nas. Podstawowym pytaniem, które trzeba sobie zadać zastanawiając się nad  tym czy chcemy być długowieczni, to: czy warto długo żyć i borykać się ze starością, chorobami, osamotnieniem i swoją niesprawnością? Na te pytania już każdy musi sam sobie znaleźć odpowiedź. Jednak mając świadomość z czym wiąże się długie życie, możemy sobie już wcześniej zapewnić większy komfort na starość, będąc cały czas aktywnym fizycznie i umysłowo, unikając w miarę możliwości zagrożeń, które niesie współczesna cywilizacja (wolne rodniki, zanieczyszczone powietrze,  wszędobylska chemia, palenie papierosów czy opalanie się) oraz odpowiednio się odżywiając.

Chcesz widzieć więcej artykułów z Kamienskie.info?
Dodaj nas w Google

Należy przestrzegać zasady, że wszelka przesada jest szkodliwa. Jako społeczeństwo jesteśmy lekomanami i plasujemy się na czele Europy w kupowaniu niepotrzebnych suplementów diety, zbyt podatni na złudną reklamę (np. suplementy z chrząstką rekina, której zbawienne właściwości nie potwierdziły żadne badania). W naszym kraju, jak i wszędzie, panie żyją dłużej ponieważ kobiety bardziej dbają o siebie, lepiej się odżywiając i częściej mają kontakt z lekarzem niż panowie. Średnia życia w Polsce wynosi 78 lat, ale Polki żyją o ok. 8 lat dłużej.

Są ustalone następujące progi starości:
od 60 lat początek starości
od 70 lat podeszły wiek

od 80 lat starczy, a od 90 lat zaczyna się długowieczność.
Proces starzenia się człowieka, to proces starzenia się komórek w organizmie, w których następuje degeneracja i następuje np. wielokrotne zwiększenie zachorowania na raka (komórki rakowe żyją wiecznie). Dotychczasowe badania udowodniły, że na dłuższe życie człowieka ma wpływ dieta niskokaloryczna (zwiększenie długości życia o 1/3), jedzenie warzyw (zwłaszcza zielonych części roślin) i owoców które mają antyutleniacze, wolniejsze tempo życia, aktywność ale wysiłek umiarkowany, a nie ekstremalny.

Całość bardzo ciekawego wykładu podsumowały zgrabnie słowa Jonathana Swifta, że „każdy chce żyć długo, ale nikt nie chce być stary”.
Następnie zwiedzaliśmy piechotką część starego Szczecina , a mając świetnego przewodnika mogliśmy odkrywać pewne miejsca na nowo, np. w  kościele Farnym przy Bogurodzicy zobaczyliśmy kopię Całunu Turyńskiego i piękne wnętrza świątyni. Zwiedzanie zakończyło się na Placu Solidarności skąd autokarem wróciliśmy do Kamienia. 

UTW Kamień Pomorski