W świecie koszykówki trudno o większe wyróżnienie niż gra w NBA. Jak jednak wygląda rutyna treningowa zawodnika w tych amerykańskich rozgrywka? Pora zajrzeć za kulisy!
Kiedy przyszłe gwiazdy koszykówki zaczynają przygodę z tym sportem?
NBA jest uznawana za najlepszą ligę świata. To tutaj swoje mecze rozgrywają prawdziwe gwiazdy koszykówki, które są podziwiane przez miliony kibiców na całym globie. Jeśli chodzi o ligę NBA bukmacher, statystyk i każdy ekspert ma ręce pełne roboty, by śledzić poczynania wszystkich graczy – zarówno weteranów, jak i wschodzących gwiazd. Każda z tych osób gdzieś jednak kiedyś zaczynała i z reguły miało to miejsce w naprawdę młodym wieku.
Świat koszykówki oczywiście zna historie osób, które grę na poważnie rozpoczynały dopiero w wieku 16, 18 czy nawet 20 lat. Sport ten staje się jednak coraz bardziej konkurencyjny, a to sprawia, że w większości przypadków konieczne jest rozpoczęcie treningów już w wieku wczesnoszkolnym. Dzieci bardzo szybko przyswajają nową wiedzę, a także są w stanie wyrobić sobie pewne nawyki i przyzwyczaić się do reżimu treningowego. Pomaga to w dalszym rozwoju i sprawia, że droga do NBA staje się przynajmniej trochę łatwiejsza.
Dzień z życia zawodowego koszykarza – sprawdź, jak wygląda trening i odpoczynek
Każdy zawodnik ma inne podejście do treningu. Zazwyczaj jednak zawodnicy NBA mają każdy dzień zaplanowany od A do Z i trzymają się wypracowanego schematu, który zaprowadził ich na sam szczyt. Przede wszystkim warto wspomnieć o treningach zespołowych, które mogą mieć miejsce nawet 4-5 razy w tygodniu. Na takich zajęciach trenerzy skupiają się na treningu z piłką, a także kwestiach taktycznych.
Każdy zawodnik musi jednak indywidualnie dbać o swoje umiejętności, kondycję i siłę. Wizyty na siłowni co najmniej 3 razy w tygodniu to standard, a godziny spędzone na indywidualnej praktyce zwodów czy rzutów to coś, co wielu graczy zaprowadziło na szczyt.
Bardzo ważnym elementem każdego treningu jest również odpoczynek. Może to brzmieć kontrintuicyjnie, lecz powie Ci to każdy trener i świadomy zawodnik. Odpowiednia ilość snu, czas na własne rozrywki i pasje, joga, medytacja, sauna czy krioterapia – opcji jest naprawdę wiele.
Trening zawodnika NBA poza sezonem – jak utrzymuje formę na wakacjach?
Niektórzy zawodnicy po zakończeniu sezonu popuszczają pasa – to bowiem jedyny moment w roku, w którym mogą złapać, chociaż chwilę oddechu. Co prawda często ekipy wystawiają młodych zawodników w letnich rozgrywkach towarzyskich, które możesz śledzić na przykład na takich stronach, jak https://superbet.pl/, lecz weterani i gwiazdy mają czas na odpoczynek.
Zawodnicy podchodzący poważnie do swojej kariery mają jednak świadomość, że kilkutygodniowe zaniedbania mogą nieść konsekwencje przez wiele kolejnych miesięcy. To właśnie dlatego nawet na urlopach dbają oni o zbilansowaną dietę, poranne rozciąganie czy krótkie, lecz regularne sesje treningowe. Wszystko po to, by utrzymać swoje ciało w niezłej formie i szybko wrócić do szczytu swoich możliwości kondycyjnych po wakacjach.
Obstawianie zakładów bukmacherskich niesie ze sobą ryzyko uzależnienia. Pamiętaj, że nie może być sposobem na życie. W Polsce korzystanie z usług nielegalnych bukmacherów jest zabronione, możesz grać wyłącznie u tych operatorów, którzy posiadają zezwolenie Ministerstwa Finansów.
Zakłady wzajemne urządzane przez sieć Internet przyjmowane są na stronie internetowej Spółki pod adresem www.superbet.pl na podstawie zezwolenia Ministerstwa Finansów z dnia 24.10.2019 r., o nr PS4.6831.5.2019.
Artykuł Sponsorowany
